فایل خونه | مرجع دانلود کتاب های pdf
محصول کتاب ورزش ذهن به همین سادگی از ریوتا کاواشیما در سایت فایل خونه برای دانلود آماده شده است. شاید در ابتدا که کتاب را باز کردید و محاسبات ساده ی آن را دیدید، تعجب کردید و دچار تردید شدید ولی باید بدانید دقیقاً همین محاسبات ساده هستند که عملکرد ذهنتان را افزایش می دهند، اما اگر آن ها را سخت و پیچیده کنید منطقه ی کوچکتری از مغز شما به فعالیت می پردازد. این تنها یک ادعا نیست بلکه دکتر کاواشیما فعالیت های مغز را در حالت های مختلف توسط FMRI ثبت کرده و به این نتیجه رسیده است که محاسبه ی ساده و سریع فعالیت مغز را به حداکثر ممکن افزایش می دهد. ورزش صبحگاهی برای بسیاری از مردم ظاهراً به صورت یک برنامه ریزی روزانه درآمده و آن ها می دانند این ورزش منظم خون رسانی به عضلاتشان را افزایش می دهد و توان عضلانی و سلامت جسمی آن ها را بالا می برد.
در بخشی از متن کتاب ورزش ذهن به همین سادگی می خوانیم:
رویکرد ورزشی در مورد مغز به عنوان یک اندام در گذشته کمتر مورد توجه قرار گرفته است ولی حقیقت این است که مغز نیز مانند سایر اندام ها فعالیت دارد و به وسیله ی مویرگ ها از خون تغذیه می کند پس ورزش منظم ذهنی در بهبود فعالیت و خون رسانی بهتر به آن مؤثر است. به امید آن که ورزش ذهن نیز همانند ورزش جسم جزئی از برنامه ی زندگی روزانه شود تا سلامتی کارایی و توانایی ذهنی در سطح اجتماع افزایش یابد.
پیشنهادات فایل خونه برای شما
فهرست مطالب کتاب ورزش ذهن :
- مقدمه
- نحوه ی انجام ورزش ذهن
- ارزیابی قشر پیش پیشانی قبل از شروع تمرینات
- تمرینات روز ۵-۱
- ارزیابی قشر پیش پیشانی هفته ۱
- تمرینات روز ۶۱۰
- ارزیابی قشر پیش پیشانی هفته ۲
- تمرینات روز ۱۵-۱۱
- ارزیابی قشر پیش پیشانی هفته ۳
- تمرینات روز ۲۰-۱۶
- ارزیابی قشر پیش پیشانی هفته ۴
- تمرینات روز ۲۱۲۵
- ارزیابی قشر پیش پیشانی هفته ۵
- تمرینات روز ۲۶۳۰ ارزیابی قشر پیش پیشانی هفته ۶
- تمرینات روز ۳۵-۳۱
- ارزیابی قشر پیش پیشانی هفته ۷
- تمرینات روز ۳۶۴۰
- ارزیابی قشر پیش پیشانی هفته ۸
- تمرینات روز ۴۵-۴۱
- ارزیابی قشر پیش پیشانی هفته ۹
- تمرینات روز ۴۶۵۰
- ارزیابی قشر پیش پیشانی هفته ۱۰
- تمرینات روز ۵۵-۵۱
- ارزیابی قشر پیش پیشانی هفته ۱۱
- تمرینات روز ۵۶۶۰
- ارزیابی قشر پیش پیشانی هفته ۱۲
- آزمونهای استروپ
این کتاب با این عناوین نیز جست و جو می شود.