فایل خونه | مرجع دانلود کتاب های pdf
محصول کتاب نجات از هزارتو اثر نیکول لپرا با کیفیت عالی ترجمه شهرام شیری در سایت فایل خونه برای دانلود آماده شده است. کتاب نجات از هزارتو بر اساس روان شناسی کل نگرانه نگارش شده است؛ دیدگاهی ساختارشکنانه به سلامت روانی، جسمی و معنوی که این قدرت را به افراد میدهد تا هر روز متعهد به انجام کارهایی باشند که به اصلاح الگوهای منفی، ترمیم زخمهای گذشته و تقویت خودآگاه منجر می گردد. روان شناسی کل نگرانه با تمرکز بر روی ذهن بدن و روان سعی دارد تا تعادل را به سیستم عصبی بازگرداند و زخمهای عاطفی حل نشده را درمان .کند به شما قدرتی می دهد که خودتان را به نسخه واقعیتان تبدیل کنید.
همان نسخه ای که بدون هیچ لایه مزاحمی در درون خود دارید روان شناسی کل نگرانه علائم جسمی و روانی بیماری را پیامهایی می داند که باید به آنها توجه کرد، نه اختلالاتی که تنها می شود آنها را مدیریت نمود. روشی است که به ریشه دردهای مزمن ،استرس ،خستگی ،اضطراب مشکلات گوارشی و عدم تعادل سیستم عصبی می پردازد. چیزهایی که سالیان دراز توسط طب غربی نادیده گرفته شده یا کم اهمیت انگاشته شده اند. این روش به ما کمک می کند که بفهمیم چرا بسیاری از ما احساس گیر افتادن جدا بودن و گم شدن داریم.
راهکارهایی عملی ارائه می دهد تا بتوانیم عادات جدیدی را در خود شکل دهیم علت رفتار دیگران را متوجه شویم و این طرز فکر را که عوامل بیرونی ارزش ما را تعیین می کنند، دور بریزیم اگر هر روز خود را متعهد بدانیم که در مسیر ترسیم شده قدم برداریم روزی خواهد آمد که از این هزارتو نجات خواهیم یافت.
پیشنهادات فایل خونه برای شما
فهرست مطالب کتاب نجات از هزارتو:
- پیشگفتار
- معرفی مقدمه ای بر روان شناسی کل نگرانه
- شما بهترین درمانگر خودتان هستید
- خودآگاه شدن
- نظریه جدید تروما
- بدن ترومازده
- تمرینات ذهنی بدنی برای درمان شدن
- قدرت باور
- ملاقات با کودک درون
- داستانهای ایگو
- پیوندهای ترومایی
- مرزبندی
- باز والدگری
- بلوغ عاطفی
- سخن آخر جعبه پیتزا
- منابع پیشنهادی جهت مطالعه بیشتر
- مراجع
این کتاب با این عناوین نیز جست و جو می شود.