فایل خونه | مرجع دانلود کتاب های pdf
کتاب کنترل ذهن اثر خوزه سیلوا در سایت فایل خونه برای دانلود اماده شده است. کتاب «من ذهنآگاه هستم» نوشتهٔ کریستف آندره، روان پزشک و تراپیست برجستهٔ فرانسوی، یکی از محبوب ترین و کاربردی ترین کتاب ها در حوزهٔ ذهن آگاهی، کاهش اضطراب، مدیریت استرس و بهبود کیفیت زندگی است. این کتاب با ارائهٔ ۲۵ درس عملی به خواننده کمک می کند تا ذهن آگاهی را در زندگی روزمره تمرین کند و از چرخهٔ اضطراب، نگرانی و آشفتگی ذهنی فاصله بگیرد.
در بخشی از کتاب کنترل ذهن می خوانیم:
در واقع ذهن آگاهی یا حضور ذهن همان توجه به زمان حال است. چنین نگرشی می تواند ارتباط ما با جهان اطراف را کاملاً بهبود ببخشد، رنج های ما را تسکین بدهد و شادی هایمان را چند برابر کند همچنین باید اضافه کنیم که ذهن آگاهی نام دیگر یکی از شیوه های مراقبه (مدیتیشن) است که بسیار ساده و سریع میتوان آن را فرا گرفت اما نباید فراموش کرد که تسلط بر آن به سال ها تمرین احتیاج دارد همچون سایر مسائلی که در زندگی ما اهمیت دارند. برای آن که بتوانیم بیشتر با ذهن آگاهی آشنا بشویم، نخست باید بدانیم که شامل چه مراحلی است و نیز شیوه انجام آن چگونه است؛ بنابراین به شما پیشنهاد می کنیم که کتاب را تا انتها دنبال کنید در گام بعدی باید خود را از بند واژه ها رها کنید تا بتوانید همه چیز را بهتر و ساده تر لمس و تجربه کنید.
پیشنهادات کتاب پی دی اف برای شما
این کتاب با این عناوین نیز جست و جو می شود.